你估下邊個會快D學識游水? 怕水女VS機械男 part 1

從前有兩個好想學游水o既人,

一個女的(暫叫Zoey 28歲)超怕水,

塊面碰到水便會"fing"左"fing"右,

好似要張全個泳池d水"fing"走哂為止...

令一個男的(暫叫Dave 33歲)唔怕水,

但游到好似機械人,

每游一步就用好多力上o黎換氣,

不出三步就沉到池底了...

你估下邊個會快D學識游水?

答案係....Zoey!

點解一個咩都由零開始o既Zoey會游得好過已經識DD o既Dave?

皆因唔識放鬆累事...唔攰就奇...

先講Zoey,與普遍大人學游水o既情況一樣,佢o係童年時曾經溺水,

這個是普遍成年人學游水心理障礙之一,

最重要係你有冇決心去學識佢,克服佢!

而教練o既角色係陪你一齊克服佢!鞭策你學識佢!

每個人都會對UNKNOWN o既o野恐懼,

好似我揸車怕停斜路,

特別o係上斜跑馬仔,唔知幾時先塞完...

但我知道越怕越出事, 所以同自己講:怕咩先?最多咪後流....

所以學游水最worse係咩?

咪"飲水"同"潛水",但呢兩樣o野好快可以K.O,咁重怕咩先?

"飲水"o既主因多是水中breathing唔正確,

"鼻吸鼻呼"或"鼻吸口呼",

全部用個"鼻"吸都一定出事,

我o地唔係大笨象唔駛用個鼻"飲水"o既...

跟我游, 第一堂頭10分鐘一定要掌握水中breathing同"蔽氣",

因為呢兩樣野會直接影響你"浮水"定"潛水"....

TO BE OR NOT TO BE....

變"機械人"定"浮水大怪獸"....就睇你喇.....



 可在家用小面盆練習

1.用口深吸一口氣
2.面放入水,合埋口,用鼻噴哂所有氣,感覺好似噴鼻涕一樣

當然...Zoey好快就變到"浮水大怪獸"啦! 佢好快明白原來d水"粒"過塊面都可以呼吸o既原理後,
成個人放鬆哂! 而"放鬆"就係學游水o既關鍵,
所以佢好快就游到一個25m橫池蛙式,
雖然係中池, 但佢一次都冇偷偷地企o係度!
以一個噤怕水o既女仔o黎講,好叻o家喇!
之後佢繼續跟我每星期游一日自己游一日,不出兩個月,
佢可以好放膽o係大池游到最少200m(即4個來回直池),
重學識埋踏水及其他water safety skills!

I m so proud of her!:)

Keep it up! Enjoy every moment in water!



Zoey sent me this picture when she ran into Bondi beach, Aussie. 2012 summer!


P.S.潛水"機械男"part 2待續...

C.S.P成人學游泳網誌終於開張了!





  C.S.P成人學游泳網誌終於開張了!
終於有時間同想學游水o既朋友多一個交流o既平台 :)

大家好!我係C.S.P Miss Lam ,
一個教o左游泳20幾年o既 swim coach!
近年至力於成人教學, 皆因大人學游水目標清晰, 想學咪學囉~
但去邊度學先得格?

咁就要睇下你學游水o既target同埋有幾想快d學識啦!
如果你o既學習理念同我o既教學方針相近,
不妨搵我o地幫手!

跟我學游水唔平,但學成後你可以慳好多錢同時間!
我成日抱住呢個信念去學野,你用最短o既時間學識,
之後你可以用無限o既時間自己練習,最初可能會有d辛苦,
但最後得益o既一定係你!

我o既學生大部份都係25-45歲在職人士,
佢o地o既target大多數享受生活為主, 中產o既朋友,生活壓力大,
學識游水係1st stepstone去下一個level,
可以join朋友出海wake boarding,去 Big Barrier Reef diving,
或去Maldives snorkeling,多一個人生享受o既段落,何樂而不為?

以後我會分享一些學生o既case study,可能你都有遇到以上o既問題!
如果想了解C.S.P多些,可到以下website:
http://cspswim.wix.com/cspswim

Thanks for visiting(: